Byosen Reikan Ho - simtul intuitiv al dezechilibrelor

Byosen Reikan Ho este o tehnică întrucâtva similară cu metodele de scanare învățate în unele linii de sisteme Reiki din vest.
Byosen-ul se referă la “senzația energetică” percepută în zonele dizarmonioase sau în suferință.
Atunci când întâlnim o boală, o dizarmonie sau neplăcere în câmpul energetic al unei persoane (chiar dacă aceasta știe sau nu despre problema respectivă) întotdeauna ea va fi însoțită de o “senzație energetică”, numită și hibiki (rezonanță), aceasta arătând că terapeutul este avertizat de existența ei, ceea ce explică faptul că are și abilitățile senzitive necesare pentru depistarea ei.
Prin urmare, teoretic este posibil să fie identificate și tratate toate aceste dezechilibre înainte ca simptomele fizice ale bolii să se manifeste.
De cealaltă parte însă, este posibil să determinăm dacă pacientul este sau nu vindecat, precum și dacă simptomele bolii resimțite înafară au fost atenuate, prezența continuă a hibiki indicând mai degrabă faptul că boala ar putea reapare în viitor.
Într-o lume ideală se spune că un terapeut experimentat poate determina prin hibiki atât cauza, starea curentă a pacientului, dar și cantitatea de tratament necesară pentru vindecarea bolii.
Cu toate acestea, Byosen-ul nu este o tehnică de diagnostic pe observate, ci mai degrabă este o metodă de localizare și vindecare a sursei bolii.
Natura precisă a senzațiilor experimentate variază de la o persoană la alta și, deasemenea, este dependentă de natura manifestării dizarmoniei sau bolii.
Printre senzațiile posibile pe care le are terapeutul pot fi: pulsație, căldură, frig, “aplatizare”, senzație de amorțeală, durere,”înțepături”, furnicături etc.
Pentru a adânci și mai mult discuția, cumva senzațiile hibiki, în vreme ce în mod obișnuit sunt experimentate exact în locul afecțiunii, ele pot apare și în alte zone ale corpului.
De exemplu, o afecțiune a stomacului poate conduce la apariția hibiki în zona frunții, problemele respiratorii pot fi indicate de hibiki în dosul mâinilor etc.
Dintr-un anume motiv, pentru a folosi Byosen-ul cu eficacitate, mulți oameni sugerează ca terapeutul să aibe strictul necesar de cunoștințe în teoria tratamentului cu ajutorul diagnosticului bazat pe meridiane, așa cum a fost expusă în diferite metode ale Medicinei Tradiționale japoneze / chineze.

Metoda Byosen Ho începe prin efectuarea unui gasho de către terapeut și intenția ca fenomenul Reiki să curgă liber prin el pentru vindecarea și bunăstarea pacientului.
Apoi, începând de la cap și lucrând în josul corpului, terapeutul începe să scaneze ușor cu mâinile, căutând să identifice zonele de tratat cu ajutorul senzațiilor energetice.

Câteva hibiki și semnificația lor obișnuită
(Notă: intensitatea stimulului recepționat poate reflecta adeseori severitatea sau profunzimea problemei):
Atracția semnifică în general nevoia de tratament în zona în care se manifestă;
Repulsia indică un blocaj îndelungat probabil sau o inhibiție a fluxului de energie - ceva ce necesită o cantitate considerabilă de tratament pentru a-l atenua;
Durerea indică adesea un exces sau acumularea de energie în zona dată (datorită unui blocaj etc.). Durerea ascuțită este considerată uneori ca fiind un semnal cum că „presiunea” din zona dată este cauzatoare de efecte negative în altă parte a sistemului;
Furnicăturile indică în mod frecvent o zonă inflamată;
Senzațiile de căldură în mâinile terapeutului sunt un semn că Reiki este absorbit de pacient;
Frigul semnifică un deficit de energie în zonă (sau cel putin o suprimare a energiei) datorat unui blocaj etc.
Fluxul/Curgerea indică o stare de echilibru, pozitivă care va conduce prin toate acestea la beneficiul primirii tratamentului.

 

sursa: traducere din www.aetw.org

 

Tanden/Hara Chiryo Ho - Metoda de detoxifiere

Tanden Chiryo Ho și Hara Chiryo Ho sunt două denumiri diferite ale aceleiași metode: în esență, metoda detoxifierii.
Prin urmare, detoxifierea nu se referă doar la înlăturarea substanțelor fizice prezente din interiorul organismului, ci și la înlăturarea toxinelor de natură psihologică, emoțională și spirituală.
Această metodă de detoxifiere poate fi inclusă în tratamentul Reiki general sau poate fi folosită ca o metodă de sine-stătătoare.

 

Versiunea obișnuită, de sine-stătătoare a practicii Tanden Chiryo Ho este următoarea:
Așezați-vă mâinile pe coapse, cu palmele orientate în jos.
Închideți ochii și centrați-vă hara: concentrați-vă atenția în tanden.
Pentru câteva momente, pur și simplu „fiți” – în tăcere și liniștit urmăriți-vă respirația: concentrați-vă ușor pe ritmul natural al respirației. Nu există nici o interferență cu procesul firesc, natural – nu căutați să conștientizați respirația – mai degrabă fiți atenți să respirați fără efort.
Observați și simțiți Reiki pătrunzând și răspândindu-se prin întreaga dvs. ființă, conștientizați că sunteți una cu fenomenul Reiki, că faceți parte din el.
Aflându-vă în această stare, faceți gasho rei și apoi declarați-vă intenția, ceva în legătură cu faptul că veți începe acest tratament pentru vindecarea și starea de bine a pacientului dvs.
Așezat pe partea stângă a pacientului, puneți-vă mâna stângă pe tanden-ul acestuia și mâna dreaptă pe frunte.
Conștientizați fluxul Reiki prin mâinile dvs. Puteți deasemenea afirma dorința de a fi curățate ușor toate toxinele din corpul pacientului.*
În această metodă nu trebuie să fiți preocupat de natura exactă a senzațiilor energetice (de ex. la hibiki avem și un răspuns) primite prin mâini, cât mai degrabă asupra intensității senzațiilor. Mențineți mâinile în poziție și continuați să monitorizați fluxul Reiki până în momentul în care începeți să simțiți un echilibru, o balansare plăcută a energiei între mâinile dvs. Aceasta poate dura doar un moment, sau cel mult câteva minute.
Atunci când simțiți același nivel al intensității fluxului în fiecare palmă, ridicați încet mâna dreaptă de pe fruntea pacientului și puneți-o peste mâna stângă aflată în zona tanden-ului.
Continuați să lăsați Reiki să curgă. Observați și simțiți fluxul Reiki. Experimentați.
Mențineți această poziție atâta vreme cât intuiți că este necesar (aceasta poate dura undeva până la 20 de minute*).
(Această metodă nu înseamnă doar un proces de detoxifiere, el ajută totodată la reîncarcarea rezervelor de energie vitală aflate în tanden.
Atunci când considerați că ați obținut suficiente rezultate pentru sesiunea curentă, retrageți-vă mâinile din zona tanden-ului pacientului.
Manifestați-vă apoi mulțumirea pentru că ați avut oportunitatea de a-l asista pe pacient în vindecarea proprie.
Pentru a încheia procedura, faceți gasho rei.
Deasemenea, puteți folosi această metodă și în autotratament.

 

* Dacă este aplicată prea intens (sau chiar pentru un timp prea îndelungat) această tehnică poate cauza diaree și alte răspunsuri catarctice simptomatice ale unei acute detoxifieri.
Intenția trebuie să fie aceea de a atinge un nivel de detoxifiere ușoară, gradată, fără a supune pacientul la asemenea efecte stresante.

 

sursa: traducere din www.aetw.org

Uchi / Oshi / Nade te Chiryo ho – Mangaiere / Apasare / Conturare

 

Uchi te, Oshi te și Nade te Chiryo ho sunt trei metode de masaj legate de ampuku / shiatsu.

Uchi te implică atingerea cu buricele degetelor sau mângâierea (nu pălmuirea) cu palmele folosind o forță de apasare de la ușor spre mediu. Tehnica se încadrează printre cele “deschise” fiind folosită pentru a ajuta la stimularea și încurajarea energiei pentru a curge în flux continuu și poate fi utilizată pe zonele cu blocaje energetic, inhibate sau care stagnează.
Oshi te presupune apăsarea cu palmele mâinilor sau cu buricele degetelor. Oshi te este o tehnică a relaxării aplicată indeosebi în zonele cu senzașie de rigiditate sau cu senzații de constricție.
Nade te implică conturarea sau perierea cu ajutorul mâinilor într-o direcție liniară ori circulară. La fel ca și Uchi te, Nade te este o metodă “deschisă”, aplicată pentru a ajuta la stimularea și încurajarea fluxului energetic.
Dacă folosește una din aceste metode, terapeutul trebuie să fie conștient de curgerea Reiki în zonele pe care se lucrează.

sursa: traducere din www.aetw.org

Koki Ho – o metoda de vindecare cu ajutorul respiratiei

În practica Reiki se poate ajunge adesea în situația în care, din diverse motive, nu poate fi folosită forma de bază în tratament, și anume, cu ajutorul mâinilor.
În unele cazuri, îndeosebi atunci când pacientul suferă de arsuri sau are răni deschise ori ceva asemănător, nevoia de a folosi contactul direct poate fi evitată prin acordarea tratamentului cu poziția mâinilor undeva la câțiva centimetri distanță de suprafața corpului, în aura pacientului.
Totuși, pot exista situații unde chiar și o apropiere a mâinilor (chiar fără atingerea pacientului), poate duce la anumite efecte traumatizante (diverse forme de abuz la care ne putem gândi).
În special în asemenea cazuri, Koki Ho poate fi utilizată cu eficiență.

 

Koki Ho:

Conștientizați fluxul și strălucirea fenomenului Reiki în si împrejurul corpului dvs.
Știți că, în vreme ce Reiki pare că în general curge mai puternic din și poate fi direcționată de către mâini, totodată ea curge și poate fi direcționată și cu ajutorul respirației.
Aduceți-vă atenția în zona pe care doriți să o tratați; relaxați-vă, respirați normal.
Generați compasiune din adâncul inimii pentru pacientul dvs.
Inspirați ușor pe nas și coborâți fără efort respirația în zona tanden-ului sub abdomen.
Cu buzele strânse ușor, expirați la fel fără efort.*
În timp ce faceți asta, conștientizați curgerea Reiki prin respirație, către zona ce necesită tratamentul.
Simțiți fluxul Reiki; observați-l cu ochiul minții, în timp ce simțiți compasiunea curgând din inima dvs.

* Expirația nu trebuie să fie forțată – nu “suflați”, ci lasați respirația să „evadeze” într-un mod concentrat și susținut către zona de tratament.

NOTĂ: Foarte asemănătoare cu metoda Koki Ho, este Kokiyu Ho.
Adeseori cele două sunt confundate.

 

Sursa: traducere din www.aetw.org

Heso Chiryo Ho - Vindecare prin chakra buricului

Heso Chiryo Ho este o tehnică de vindecare ce se axează pe tratamentul  sistemic prin chakra buricului, care este văzut ca o cale importantă în vindecarea diferitelor boli.
Tehnica Heso Chiryo Ho poate fi încorporată într-un tratament general Reiki sau poate fi utilizată ca o practică de sine stătătoare.
O versiune cunoscută a aplicării de sine stătătoare a tehnicii Heso Chiryo Ho este următoarea:
Așezați mâinile cu palmele orientate în jos, pe coapse.
Închideți ochii și centrați-vă pe hara dvs.: îndreptați-vă atenția către conștientizarea dvs. în tanden.
Pentru câteva momente doar “fiți” - încet și calm urmăriți-vă respirația: concentrați-vă ușor pe ritmul natural al respirației. Nu există nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația, - mai degrabă fiți atenți să respirați fără efort.
Permiteți-vă să vedeți și să simțiți Reiki pătrunzând și permițând întregii dvs. ființe să facă parte din aceasta - știind că sunteți una cu Reiki.
Fiind în această stare de conștientizare, faceți gasho rei (arcul gasho) și manifestați-vă în tăcere intenția, în legătură cu faptul de a începe acest tratament pentru vindecarea și însănătoțirea pacientului dvs.
Așezați-vă în partea stângă a pacientului. Cu degetul mijlociu îndoit, așezați-vă mâna dominantă pe buricul său și introduceți vârful degetului mijlociu în acesta, apoi aplicați o ușoară apăsare până când simțiți o mică pulsație*.
Conștientizând pulsul, conștientizați deasemenea fluxul Reiki sub mână, în special în vârful degetului mijlociu.
Menținând o apăsare ușoară, continuați să lăsați fluxul Reiki să curgă. Observați și simțiți fluxul Reiki. Experimentați.
Continuați să monitorizați fluxul Reiki până când începeți să percepeți un echilibru - o armonizare a fluxului Reiki cu pulsul, în interiorul buricului. (Puteți deasemenea, observa, semnele fiziologice ale pacientului, anume relaxarea acestuia).
Aceasta poate dura câteva minute.
Atunci când recunoașteți că a fost asimilată îndeajunsă energie în sesiunea curentă, retrageți-vă mâinile din zona buricului pacientului.
Pentru a termina procedura, faceți gasho rei.
Desigur, puteți aplica acest tratament și pe dvs. înșivă cu ajutorul Heso Chiryo Ho.

* Bineînțeles, în acest stadiu deja trebuia să-i fi explicat pacientului ceea ce veți face și să fi primit acceptul din partea sa; și deasemenea și confirmarea că acesta vă va spune dacă se va simți jenat la un anumit punct al tratamentului.
 

sursa: traducere din www.aetw.org

Gyoshi ho - metoda de vindecare cu ajutorul ochilor

În practica Reiki, se poate ca cineva să se găsească adesea în situațiile în care să nu poată folosi tratamentul de bază cu ajutorul mâinilor.
În unele cazuri, cum ar fi cele în care pacientul a suferit arsuri sau are cumva o rană deschisă, folosirea mâinilor aplicate direct pe corp poate fi înlocuită prin aplicarea lor la o mică distanță de suprafața corpului (în aură).
Totuși, pot exista situații în care chiar și o asemenea apropiere a mâinilor (chiar fără atingerea în prealabil a pacientului), poate conduce potențial la efecte traumatizante.
În mod special, în aceste din urmă cazuri, Gyoshi ho poate fi folosit în mod eficient.
Gyoshi ho:
Deveniți conștient de fluxul și radianța fenomenului Reiki în interiorul și de jur împrejurul trupului dvs.
Știți că, în general Reiki pare să curgă foarte intens și poate fi direcționată cu ajutorul mâinilor, însă ea poate deasemenea să curgă și  să fie direcționată cu ajutorul ochilor - prin privire.
Aduceți-vă atenția vizuală în zona ce necesită aplicarea tratamentului, apoi permiteți-i să se relaxeze, ușor.
Nu trebuie să aveți ochii ațintiți spre acea zonă, mai degrabă să aveți privirea dulce și confortabilă - ușoară și care să inspire confort totodată.
Generați compasiune din inimă pentru pacientul dvs.
În această stare, fiți conștient de fluxul Reiki ce se revarsă din ochii dvs. către zona de tratat.
Simțiți fluxul Reiki; observați-l cu ochiul minții și în același timp simțiți compasiunea curgând din inima dvs.

 

sursa: traducere www.aetw.org

Genetsu ho (Byogen Chiryo ho) - pentru scaderea temperaturii, a febrei

Genetsu Ho este o tehnică folosită pentru reducerea temperaturii sau scăderea febrei.
Această tehnică poate fi adăugată la tratamentul general Reiki sau poate fi o practică de sine stătătoare.
O versiune obișnuită a practicii Genetsu Ho este următoarea:
Așezați mâinile cu palmele în jos pe coapse.
Închideți ochii și centrați-vă pe hara: îndreptați-vă atenția către conștientizarea în tanden.
Pentru câteva minute, doar „fiți” - urmărind respirația în tăcere și liniștit: încet-încet concentrați-vă atenția pe ritmul natural al respirației dvs. Nu există nici o tulburare a procesului natural - nu căutați să conștientizați respirația - mai degrabă aveți grijă să respirați fără efort.
Observați și simțiți cum Reiki invadează și pătrunde în întreaga dvs. ființă - știind că sunteți una cu Reiki, că faceți parte din el.
Rămânând în această conștientizare, faceți gasho rei (arcul gasho) și manifestați-vă intenția - având legătură cu faptul că veți începe acest tratament pentru vindecarea și frumusețea pacientului dvs.
Pacientul poate sta în poziția culcat pentru acest tratament.
Aflându-vă în partea stângă a capului pacientului, puneți mâna stângă pe fruntea acestuia (mâna dreaptă poate sta în poală sau pe coapsă).
Păstrați această poziție atâta vreme cât intuiți că este necesar (aceasta poate însemna undeva între 20-30 minute).
Conștientizați curgerea Reiki prin mâinile dvs. Puteți să vă afirmați în gând dorința ca pe măsură ce Reiki curge, temperatura / febra să scadă treptat.
După ce ați terminat, puneți mâinile pe tâmplele pacientului pentru 10 minute.
Apoi, poziționați mâinile la spatele capului și gâtului pacientului pentru alte 10 minute; apoi pe gât pentru 10 minute, apoi pe creștetul capului (10 minute).
Continuați să conștientizați fluxul Reiki prin mâinile dvs., observați și simțiți curgerea Reiki. Experimentați.
La final, puneți mâinile în zona stomacului și intestinelor pacientului pentru aproximativ 15 minute.
Pentru a încheia procedura, luați mâinile de pe pacient și faceți gasho rei.
Manifestați-vă mulțumirea pentru că vi s-a acordat această oportunitate de a-l asista pe pacient în propria lui vindecare.

Desigur, puteți efectua Genetsu Ho și în autotratamentul dvs.

sursa: traducere din www.aetw.org

Gedoku Chiryo Ho - metoda de detoxifiere / purificare

Oarecum asemănătoare metodei Tanden Chiryo Ho, Gedoku Chiryo Ho este o tehnică folosită în scopul detoxifierii / purificării în diverse stadii.
Deasemenea este considerată de către unii ca metodă complementară în întărirea conexiunii cu / conștientizării “Sinelui Superior” personal - scânteia divinității dinlăuntru.
Această metodă poate fi adăugată în tratamentul Reiki obișnuit, sau poate fi folosită ca practică de sine-stătătoare.

 

Versiunea normală a tehnicii Gedoku Chiryo Ho este următoarea:
Puneți mâinile pe coapse, cu palmele orientate în jos.
Închideți ochii și centrați-vă atenția în centrul dvs. hara: concentrați-vă gradul de conștientizare în seika tanden.
Pentru câteva clipe, doar „fiți” - tăcut și calm “urmărind respirația”: concentrați-vă ușor pe ritmul natural al respirației. Nu mai este nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația, - abia dacă vă dați seama că respirați fără efort.
Dați-vă voie să “vedeți” și simțiți Reiki pătrunzând în întreaga dvs. ființă - știți că sunteți una cu fenomenul Reiki, parte din acesta.
Stând în această conștientizare, efectuați gassho rei (arcul gassho) și faceți o declarație de intenție mentală - ceva legat de faptul că veți începe acest tratament de vindecare și armonizare a pacientului.
În timp ce pacientul poate sta în poziție culcat pentru acest tratament, în general, va fi mult mai uşor dacă stă cu spatele drept pe un scaun.
Poziționați-vă pe partea stângă a pacientului*, puneți mâna stângă în zona tandenului acestuia și mâna dreaptă pe spate aproape la același nivel ca cea de pe tanden.
Conștientizați fluxul Reiki ce curge prin mâinile dvs. Puteți afirma mental intenția ca toate toxinele, ușor, să fie eliminate din pacient**.
Lăsați Reiki să curgă. “Observați” și simțiți fluxul Reiki. Experimentați.
Mențineți poziția atâta timp cât considerați necesar (aceasta poate varia între 15-20 minute**).
(Puteți deasemenea să vă imaginați / vizualizați eliminarea toxinelor din pacient, ieșind la suprafața corpului, iar de aici, curgând în jos către picioare și mai departe în pământ***).
Când observați că este suficient ceea ce s-a realizat în sesiunea curentă, retrageți-vă mâinile de pe pacient.
Manifestați-vă kansha - recunoștința - pentru că vi s-a acordat oportunitatea de a asista pacientul la propria lui vindecare.
Pentru a încheia procedura, efectuați din nou gassho rei.
Desigur, puteți efectua și autotratament prin metoda Gendoku Chiryo Ho, însă unii oameni au dificultăți în menținerea mâinii drepte în poziția de pe spate pentru o perioadă mai lungă de timp.

 

* Unii practicanţi preferă să stea pe podea, în postura seiza sau cu picioarele încrucişate în timp ce efectuează Gedoku Chiryo Ho; cu toate acestea, mulţi preferă să se aşeze pe un scaun la aceeaşi înălțime cu pacientul. Depinde de la persoană la persoană să experimenteze şi să decidă cum este cel mai confortabil. Amintiţi-vă, confortul terapeutului este la fel de important ca al pacientului - disconfortul îl poate distrage pe oricare dintre ei de la a fi un canal pur al fenomenului Reiki.
** Dacă este aplicată prea intens (sau dintr-o cauză oarecare, pentru un timp mult prea îndelungat) această tehnică poate cauza diaree sau alte efecte simptomatice catarctice de detoxifiere acută.
Intenția ar trebui să fie una de a obține o detoxifiere graduală, blândă, fără a supune pacientul la asemenea efecte secundare stresante.
*** Nu vă imaginați / vizualizați toxinele călătorind în jos prin picioare și tălpi - în practică, acest lucru poate conduce uneori la congestii la nivelul membrelor - lucrați întotdeauna cu ideea că toxinele se deplasează și curg în jos pe la suprafața membrelor.

 

sursa: traducere din www.aetw.org

Shuchu Reiki - Tratament Reiki in grup

Shuchu Reiki implică un grup de practicanți Reiki lucrând împreună pe un singur pacient.
Acest lucru poate fi făcut pentru o scurtă perioadă de timp, iar „intensitatea” tratamentului este cu atât mai mare cu cât sunt implicați mai mulți practicanți (totuși, este discutabil dacă o intensitate sporită este sau nu  necesară pentru a avea un tratament mult mai eficace).
O versiune a grupului de tratament obișnuită în anumite stiluri de Reiki din occident, implică un număr egal de practicanți ce lucrează pe fiecare parte a corpului pacientului și un alt grup lucrând asupra capului. În vreme ce scopul aici este simetria tratamentului, totuși aceasta nu este absolut necesară.
Dacă nu sunt suficienți oameni pentru a acoperi toate pozițiile atunci când se lucrează pe fața sau spatele pacientului, (îndeosebi când se folosește metoda punerii mâinilor într-un număr mare de poziții), întocmai ca la tratamentul standard pe un singur pacient, practicanții se pot roti efectuând succesiv și celelalte poziții.

sursa: traducere din www.aetw.org

 

Renzoku Reiki - Maratonul Reiki

Renzoku Reiki - Maratonul Reiki, este uneori denumit cu mai multă exactitate, “Releul Reiki”.
Această metodă implică mai mulți practicanți care lucrează prin “mișcări”, de exemplu, rotindu-se de-a lungul întregii sesiuni de tratament pe măsură ce oferă Reiki, petrecând adesea mai multe ore, chiar zile, cu un singur pacient.
Renzoku Reiki poate implica și un singur practicant în tratamentul pacientului la un anumit moment dat, sau alternativ, poate implica câțiva practicanți ce lucrează împreună pe fiecare “mișcare”. (vezi Shuchu Reiki)

sursa: traducere din www.aetw.org

Nentatsu Ho - Tratarea Obiceiurilor

Uneori, Nentatsu Ho este prezentată ca o tehnică de deprogramare. Ea este o metodă prin care pot fi transformate obiceiurile proaste sau înclinațiile prin “impunerea” intențiilor pozitive cum ar fi concentrarea unor energii spre un obiectiv bine definit.
Procedeul este aproape identic cu Seiheiki Chiryo Ho care are la bază implementarea unui gând, a unei idei sau sugestii în subconștientul pacientului (sau, după caz, în propriul subconștient).
Diferența principală între Nentatsu Ho și Seiheiki Chiryo Ho este aceea că tehnica cea din urmă implică utilizarea shirushi (a simbolurilor Reiki), în timp ce în Nentatsu Ho nu este nevoie.
Închideți ochii și centrați-vă în centrul dvs. hara: concentrați-vă conștiența în zona tanden-ului - aria adânc în interiorul corpului dvs. situată la mijlocul dintre buric și osul pubian.
Pentru câteva momente, pur și simplu “fiți” - calm și liniștit “urmărind respirația”: concentrați-vă ușor pe ritmul natural al propriei respirații. Nu există nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația - mai degrabă aveți grijă să respirați fără efort.
Când sunteți pregătit, faceți gasho și manifestați-vă intenția (aproape la fel cum se procedează când se începe Hatsurei Ho) - ceva asemănător cu: “Încep Nentatsu Ho”, sau “Acum voi începe Nentatsu Ho”.
Acoperiți zona occipitală a pacientului (proeminența unde craniul întâlnește coloana vertebrală) cu mâna dominantă, lăsând fluxul Reiki să curgă.
Când ați intuit ca este momentul pentru a trece la etapa următoare, păstrând mâna dominantă în poziția în care este, puneți cealaltă mână pe fruntea pacientului (la baza părului).*
Lasați Reiki să curgă și, în același timp (liniștit) repetați o sugestie sau afirmație potrivită. (Natura problemei către care urmează a se lucra sau se intenționează a fi stabilită și aranjarea precisă în frază a sugestiilor sau afirmațiilor este ceva ce ar trebui să fie decis în discuții cu pacientul înainte de tratament. Sugestiile sau afirmațiile ar trebui să fie întotdeauna aranjate într-un sens pozitiv).
Indiferent de natura afirmațiilor sau sugestiilor, trebuie să le exprimați cu atenție, fără judecată și într-o atitudine de iubire, recunoștință și compasiune.
Continuați această repetare tăcuți pentru câteva momente până când intuiți că este timpul să încetați.
Încheiați făcând gasho încă o dată.
Efectele metodei Nentatsu Ho sunt cumulate în natură, așadar o serie de tratamente la intervale regulate de timp sunt deobicei recomandate.

* - În unele versiuni ale metodei Nentatsu Ho, practicantul începe cu mâinile puse în zona occipitală și la baza părului, apoi, după câteva clipe, ia mâna de la baza părului și o așează peste cealaltă în zona occipitală.

sursa: traducere www.aetw.org

Makoto No Kokyu Ho - Respiratia Sinceritatii

Makoto No Kokyu Ho poate fi practicată atât șezând pe podea cu picioarele încrucișate sau în poziția seiza, dar și șezând pe o bancă, pe o canapea sau pe o suprafață largă.
Ca și la celelalte tehnici de dezvoltare personală, alegeți ora și locul în care să nu fiți deranjați.
Indiferent de locul unde efectuați acest exercițiu - afară sau în casă, asigurați-vă (în cazul în care ședeți pe podea) că podeaua/pământul sunt confortabile și calde. Nu efectuați acest exercițiu pe podea/pământ rece, în general, nu-l practicați în frig.
Așezați-vă cu spatele drept (confortabil - fără a avea nevoie de o postură în stil militar - aceasta împiedicând practicarea tehnicii).
Puneți mâinile cu palmele îndreptate în jos, pe coapse.
Închideți ochii și concentrați-vă pe hara dvs.: îndreptați-vă atenția în tanden - zona din interiorul corpului dvs. aflată la mijlocul dintre buric și partea superioară a osului pubian.
Pentru câteva clipe, pur și simplu „fiți” calm și liniștit “urmărindu-vă respirația”: concentrați-vă ușor pe ritmul firesc al respirației. Nu mai este nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația - mai degrabă încercați să fiți atenți la respirația fără efort...
După câteva clipe, deschideți ușor ochii, chiar foarte încet și concentrați-vă ușor pe un punct cam la un metru în fața dvs.
Acesta poate fi atât un punct aflat pe podea cât și în aer - înaintea începerii exercițiului, puteți să vă poziționați astfel încât să fiți cu fața la perete la un metru distanță de acesta.
(Indiferent că vă îndreptați privirea spre perete, undeva în aer sau pe podea, nu trebuie să folosiți o anumită imagine sau obiect etc. ca punct de referință; de exemplu dacă priviți spre perete, alegeți o zonă liberă spre care să priviți).

Respirând Lumina
Observați și simțiți cu ochiul minții energia Reiki curgând spre dvs. din univers - aceasta curge din toate direcțiile către dvs., ca un șuvoi de lumină cristalină alb strălucitoare.
Pe măsură ce inspirați - natural, fără efort, - lumina vă inundă scăldând întreg corpul dvs., umplându-vă tanden-ul.
În momentul în care corpul dvs. începe să expire - natural, fără efort, - fiți atenți la lumină: simțiți cum crește în intensitate în tanden, din ce în ce mai mult și devine mai strălucitoare, radiind prin tot corpul, susținând integritatea energetică pozitivă a întregii dvs. ființe.
Pe măsură ce corpul dvs. expiră, conștientizați că emanați lumina prin fiecare por - pe toată suprafața corpului, lumina ieșind în toate direcțiile, scăldând totul în jurul dvs. într-o sclipire aurie.
Natural, fără efort, lăsați trupul dvs. să repete acest proces - lumina aurie urmând respirația dvs. Simțiți-o și observați-o cum vă umple pe măsură ce trupul dvs. inspiră, devenind mai intensă și mai strălucitoare, apoi emanând înafara corpului pe măsură ce trupul dvs. expiră - ușor, cu blândețe...
Continuați această experiență - conștiența luminii, pentru aproximativ 8-10 respirații; ochii să fie ușor îndreptați la un metru în fața dvs.
Dați voie trupului dvs. să mențină ritmul său natural al respirației. Nu există nici o interferență cu acest proces natural - nu căutați să conștientizați respirația - mai degrabă fiți atenți să respirați fără efort.
Când sunteți pregătiți, ridicați mâinile de pe picioare și lipiți palmele în poziția gasho - poziția rugăciunii - cu buricul degetelor în dreptul gâtului.
După un moment, timp în care ați ținut lipite unul de altul degetele arătător și mijlociu, deschideți ușor mâinile către exterior, astfel încât degetul mic și inelarul să se separe - partea exterioară a palmelor trebuie să ajungă la câțiva centimetri depărtare.
Păstrați ușor această poziție de gasho a mâinilor deschise, coborând încet antebrațele astfel încât acestea să ajungă în dreptul plexului solar.
Lăsați corpul să “respire din nou lumină”, fără efort, încă de trei ori:
Pe măsură ce inspirați - natural, fără efort, - lumina vă inundă scăldând întreg corpul dvs., umplându-vă tanden-ul.
În momentul în care corpul dvs. începe să expire - natural, fără efort, - fiți atenți la lumină: simțiți cum crește în intensitate în tanden, din ce în ce mai mult și devine mai strălucitoare, radiind prin tot corpul, susținând integritatea energetică pozitivă a întregii dvs. ființe.
Pe măsură ce corpul dvs. expiră, conștientizați că emanați lumina prin fiecare por - pe toată suprafața corpului, lumina ieșind în toate direcțiile, scăldând totul în jurul dvs. într-o sclipire aurie.
Apoi ridicați încet mâinile în dreptul frunții, pe măsură ce corpul dvs. începe să expire natural, fără efort pentru a treia oară.
În timp ce faceți aceasta, permiteți mâinilor dvs. să se deschidă și mai mult - doar buricele degetelor mari și arătătoare să rămână în contact, - astfel încât în momentul în care se atinge poziția din dreptul frunții, să fiți în poziția cunoscută drept mudra soarelui sau mudra inelul soarelui (nichi-rin):
Dosul palmelor dvs. sunt deschise drept, către frunte, formând un triunghi între buricele degetelor mari și arătătoare. Centrul triunghiului încadrează chakra celui de-al treilea ochi.
(Coordonați-vă ridicarea mâinilor cu respirația astfel încât mâinile să ajungă în dreptul frunții odată cu încheierea expirației).
Continuați să lăsați trupul dvs. să “respire lumină” și, pe măsură ce inspirați - atent la fluxul de lumină aurie ce pătrunde, - intonați silaba “Om”.
În timp ce faceți acest lucru, despărțiți mâinile, mișcându-le în lateral și în jos într-o mișcare arcuită, aducând buricele degetelor în poziția de atingere a podelei sau băncii etc., sub dvs..
(Coordonați-vă coborârea mâinilor cu respirația astfel încât buricele degetelor să atingă suprafața băncii, podelei etc. exact în momentul în care terminați inspirarea).
Lăsați mâinile să stea în această poziție în timp ce expirați fără efort, emanând din nou lumina, scăldând totul în jurul dvs. într-o sclipire aurie.
În vreme ce trupul dvs. inspiră încă o dată, mișcați încet mâinile către abdomen așezând mâna dreaptă pe tanden, iar stânga peste dreapta.
Permiteți să experimentați senzația Reiki în tanden-ul dvs. în timp ce continuați să “respirați lumină” (țineți minte, chiar și acum ochii dvs. sunt ușor întredeschiși și concentrați în punctul la un metru distanță în fața dvs.).
Păstrați senzația din tanden pentru câteva momente - permiteți să o experimentați atât cât puteți.
Când sunteți pregătiți, reveniți cu mâinile în poziția lor inițială, cu palmele orientate în jos pe coapse.
Repetați tot acest proces (începând de la “Respirând lumina”) de atâtea ori de câte doriți să o faceți.
Atunci când conștientizați că este suficient pentru sesiunea curentă, faceți gasho rei - “arcul gasho” - recunoscând lumina Reiki în trupul dvs..

traducere www.aetw.org

Joshin Kokyu Ho - Respiratia purificarii sufletului

O tehnică benefică de sine stătătoare, Joshin Kokyu Ho este totodată o componentă a meditației Hatsurei Ho.

Joshin Kokyu Ho poate fi practicată atât în poziție șezând pe scaun, pe un taburet sau pe o bancă, cât și în poziția cu picioarele încrucișate.
Ca în toate tehnicile de dezvoltare personală, alegeți un moment și un loc în care să nu fiți deranjați.
Deasemenea, oriunde ați face acest exercițiu - în casă sau afară, asigurați-vă (în cazul în care ședeți pe podea) că podeaua sau pământul sunt atât confortabile cât și calde. Nu executați exercițiul pe podea sau pământ rece, în general, nu executați exercițiul în frig.
Stați drept (confortabil - fără a avea o postură rigidă, militărească, ce ar putea să vă stânjenească în efectuarea tehnicii).
Tineți mâinile pe picioare, cu palmele în sus, una peste cealaltă.
Închideți ochii și concentrați-vă atenția în centrul dvs. hara: concentrați-vă conștiința în tanden-ul dvs. - zona din adâncul corpului dvs. în mijlocul dintre ombilic și vârful osului pubian.
Pentru câteva momente doar „fiți” - liniștit și împăcat “urmărind respirația”: concentrați-vă ușor pe ritmul natural al respirației dvs. Nu există nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația - abia dacă vă dați seama că respirați fără efort...
După câteva momente - cu concentrarea conștiinței dvs. încă pe tanden - observați și simțiți cu ochiul minții energia Reiki curgând de sus în jos, ca un curent clar de lumină cristalină. În timp ce inspirați - natural, fără efort, - lumina inundă chakra coroană și curge prin tot corpul dvs. până în tanden.
În momentul dinaintea expirației - natural, fără efort, - conștientizați lumina: simțiți cum devine mai puternică și mai intensă, radiind prin tot corpul dvs., dizolvând și disipând toate urmele de stres și tensiuni negative, și susținând integritatea pozitiv energetică a întregii dvs. ființe.
În timp ce expirați, conștientizați că emanați lumină prin fiecare por - de pe întreaga suprafață a corpului dvs. - iar lumina radiază în toate direcțiile către infinit.
Continuați în această stare de “conștiință a luminii” atât timp cât vă simțiți confortabil.
Permiteți corpului dvs. să-și mențină ritmul natural al respirației. Nu există nici o interferență cu procesul natural - nu căutați să conștientizați respirația - abia dacă vă dați seama că respirați fără efort.

traducere din www.aetw.org

Dojo-ul - (locul unde se învață calea); “Unitatea sinelui prin armonie și echilibru”

Notă:

În timp ce cei mai mulți oameni care au auzit de denumirea dojo  o vor asocia cel mai probabil cu Artele Marțiale (- fiind o anticameră de antrenament prin care oamenii ar trebui să treacă... “spărgând lemne, lovind cu piciorul în zbor și țipând asurzitor...”), la origine, termenul reprezintă un loc pentru meditație și împlinirea disciplinei spirituale.

Astfel, vom pune acest termen în contextul în care el ar trebui să se afle în realitate.

Centrul de Antrenament al lui Sensei Usui (pe care unii îl compară cu o clinică) din Harajuku, Aoyama, Tokyo, a fost prevăzut a fi în mod tehnic un dojo. Motto-ul lui pentru acest dojo, așa cum am mai spus, era: ”Unitatea sinelui prin armonie și echilibru”.

“Reiki ni Rei,

Sensei ni Rei,

Otagai ni Rei.”

(Înclinați-vă în fața Reiki, înclinați-vă în fața profesorului vostru, înclinați-vă în fața prietenilor voștri elevi).

Prin înclinare, vă arătați respectul, curtoazia și mulțumirea față de artă, față de profesorul vostru sau față de alți elevi, precum și față de dvs. înșivă.

În ultimă instanță, atingeți cunoașterea “binecuvântării” pe care o aveți - “dăruirea Luminii”, care există în fiecare dintre voi, dar și “potențialul sacru pentru vindecare, protecție și dezvoltare spirituală”, care este fenomenul Reiki.

Conform câtorva învățături provenite de la Sensei Usui există trei elemente esențiale sau aspecte ale aplicării cu eficacitate a Reiki ca terapie.

Acestea sunt:

Gasho Meiso (meditația Gasho) - aceasta eliberează mintea, aduce pace în suflet și pregătește ‚nava’ (trupul) pentru a primi și reține fenomenul Reiki,

Reiju (călăuzirea spirituală) - este atât o rugăciune pentru vindecarea și bunăstarea clientului, dar și o invitație pentru spiritul Reiki de a vă ghida în procesul terapeutic,

Chiryo (tratamentul) - autotratamentul.

În următoarele noastre prezentări veți regăsi câteva practici (descoperite în câteva surse originale), pe care Sensei Usui le-a folosit și le-a predat elevilor săi, ca parte integrantă a sistemului de dezvoltare spirituală și vindecare. Totuși, există oarecare lipsă a clarității și a modului în care Sensei Usui a predat toate aceste învățături.

Așadar, veți regăsi printre ele și câteva practici pe care le-am descoperit în:

- sistemul Gendai Reiki Ho al lui Hiroshi Doi,

- alte surse japoneze moderne,

- și nu în ultimul rând, practici provenite pe linia Takata, a Reiki-ului vestic.

sursa: traducere din www.aetw.org

Beneficiile Reiki-ului complet

Reiki este folosit pentru a trata eficient întregul corp pentru a obține relaxarea totală. El ajută la înlăturarea blocajelor din fluxul energetic și la dispersarea toxinelor din organism.

Practicarea pe termen lung a Reiki va duce la restabilirea condițiilor generale ale organismului. Canalele energetice sunt deschise pentru a permite corpului să facă față cu succes și în mod natural atât în ceea ce privește stresul, cât și eliminarea toxinelor. Vă va ajuta să faceți față anxietății și depresiei.

Deasemenea, terapia Reiki este folositoare atunci când sunteți într-un proces de recuperare în urma unei boli. Reiki vă va da acel surplus de energie necesar refacerii. Totodată, va crește eficacitatea oricărei alte metode de tratament naturist. Astfel, poate fi folosit ca terapie suplimentară întrucât este cu adevărat un sistem complementar de tratament.

Reducerea efectelor colaterale

Terapia Reiki poate fi un suplinitor folositor pentru toți aceia care consumă medicamente. Ea poate reduce unele din efectele colaterale ale terapiei medicamentoase. Reiki ajută corpul să se refacă în urma unei terapii medicamentoase, a unei operații chirurgicale sau chiar în urma chemoterapiei. În toate aceste cazuri, reiki alimentează organismul cu un surplus de energie vitală, dând posibilitatea acestuia de a-și reveni mult mai repede după operațiile chirurgicale sau în urma chemoterapiei.

În alte cazuri, folosirea Reiki după operație poate reduce efectele dureroase accelerând procesele de vindecare pe cale naturală. Cheia succesului este aceea că terapia trebuie să fie făcută în mod curent. Atunci când o persoană se bucură de o sănătate de invidiat, terapia obișnuită mărește capacitatea de apărare a corpului, manifestându-se printr-o încredere în sine și armonie debordantă în confruntarea cu evenimentele de zi cu zi. Astfel, Reiki conferă o mai mare abilitate în a face față situațiilor stresante. Veți obține o perspectivă pozitivă asupra vieții dvs..

Odată blocajele și toxinele îndepărtate din sistem, domeniul dezvoltării și creșterii personale devine disponibil. În general, o mai bună funcționare metabolică dată de terapia Reiki, înseamnă că toate aceste beneficii și îmbunătățiri pot fi experimentate în mai multe feluri.

Meditația Hatsurei-ho, metodă de auto-purificare și creștere spirituală personală

Aceasta este o cale ca să te îmbunătățești ca și canal Reiki, dar te ajută și să crești spiritual. Este un exercițiu folosit pentru curățarea aurei, deci poți să-ți aplici palmele la o mică distanță de corp.

Postura standard - Kihon Shisei - te așezi pe podea pe genunchi cu picioarele sub tine, sau pe un scaun. Elimini toate tensiunile din corp și te relaxezi. Închizi ochii ușor. Ții spatele drept. Îți aduci atenția în Tanden. Ții ambele mâini pe genunchi, cu palmele în jos.

Focalizarea - Mokunen - aceasta înseamnă că-i spui în tăcere subconștientului: “Încep Hatsurei-ho”.

Îmbăierea uscată sau curățarea prin periere - Kenyoku

 - Pui degetele mâinii tale drepte aproape de partea de sus a umărului stâng, cu vârfurile degetelor deasupra scobiturii din fața marginii umărului (unde clavicula întâlnește umărul). Ții palma întinsă.

 - Deplasezi palma în jos, peste piept, în linie dreaptă, peste “V-ul” sternului (unde întâlneste cutia toracică), spre șoldul drept, în timp ce faci respirația Hado.

 - Repeți procedura pe partea dreaptă, folosind mâna stângă. O deplasezi, ținând palma întinsă, de la umăr, în linie dreaptă, peste stern, către șoldul stâng.

 - Repeți procedura, încă o dată, pe partea stângă.

 - Pui degetele mâinii drepte pe mijlocul antebrațului stâng, cu vârfurile pe margine, îndreptate spre exterior.

 - Deplasezi mâna dreaptă, cu palma întinsă, în jos, pe exteriorul brațului, până la vârfurile degetelor, ținând între timp, brațul stâng întins și apropiat de corpul tău.

 - Repeți procedura pe partea dreaptă, cu mâna stângă pe antebrațul drept și deplasând-o în jos, de-a lungul brațului drept, până la vârfurile degetelor.

 - Repeti procedura pe partea stângă, cu mâna dreaptă pe antebrațul stâng și deplasând-o în jos, de-a lungul brațului stâng, până la vârfurile degetelor.

Te conectezi la energia Reiki - ridici mâinile cât mai sus, în aer, vizualizezi și simți vibrația/lumina Reiki curgând prin mâinile tale și revărsându-se în întregul tău corp.

Respirația de curățare - Joshin Kokyu-ho

 - Inspiri și expiri calm, pe nas. Ambele mâini stau pe genunchi, cu palmele în sus și ușor curbate, ca și când ai ține câte un ou în fiecare. Îți aduci mintea în Tanden și o păstrezi acolo. Respiri natural, într-o manieră relaxată și eliberezi tensiunile din corp.

 - Pe măsură ce inspiri, îți imaginezi sau vizualizezi că lumina albă Reiki vine prin creștetul capului, în jos, până în Tanden și se răspândește în întregul tău corp. În același timp, îți imaginezi că toate tensiunile dispar și te simți relaxat.

 - Pe măsură ce expiri, faci respirația Hado, cu sunetul “Haa”, pronunțat ușor dar ferm. În același timp, îți imaginezi că lumina care ți-a umplut întregul corp emană înafară, prin piele și se răspândește la infinit.
 - Repeți pașii de expirație și inspirație, timp de câteva minute sau cât dorești.

Gassho - aduci ambele mâini împreună, ținându-le în fața pieptului (ca în rugăciune), cu puțin mai sus de inima ta.

Concentrarea - Seishin Toitsu

 - Păstrezi Gassho și îți aduci atenția în Tanden. Îți imaginezi că respiri prin mâini.

 - Când inspiri, vizualizezi lumina Reiki curgând prin mâinile tale, pe linia Hara și umplând Tanden-ul.

 - Când expiri, faci respirația Hado și vizualizezi lumina Reiki acumulată în Tanden radiind spre exterior, prin mâinile tale (atenția ta trebuie să rămână pe respirație).

Mokunen - duci mâinile înapoi pe genunchi, cu palmele în jos. Îi spui în tăcere subconștientului tău: “Am terminat Hatsurei-ho”. Deschizi ochii și scuturi mâinile, în toate direcțiile, timp de câteva secunde.